เทรนด์ฟิตสุดฮอตที่สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด
ยุค New Normal นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่แล้ว วิธีการออกกำลังกายของผู้คนยุคใหม่ก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน เนื่องจากต้องใช้ชีวิตอยู่บ้าน ทำงานที่บ้าน ออกกำลังกายที่บ้าน Flex 104.5 อยากแนะนำเทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่มาแนะนำกัน… พร้อมหรือยัง 3 4 !!!!
เปลี่ยนบ้านเป็นโรงยิม
ในขณะที่การแพร่ระบาดของ Covid-19 ยังคงดำเนินต่อไป โดยที่ยังไม่มีความแน่นอนว่าจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ คนส่วนใหญ่จึงหันมาแบ่งพื้นที่ในบ้านบางส่วนเพื่อจัดสรรให้เป็นมุมออกกำลังกายไปเลย โดยข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านอย่างหนึ่งก็คือ เราไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ราคาแพงก็ได้ เช่นตอนนี้นิยมการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก นอกจากจะสะดวก อุปกรณ์ไม่แพง แถมทำให้หุ่นฟิตได้ง่ายเลยทีเดียว
ออกกำลังกายสไตล์ Recovery
จากกระแสความสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาปรับสมดุลในการออกกำลังกายด้วยการทำกิจกรรมเพื่อฟื้นฟูร่างกายกันมากขึ้น การฟื้นฟูกายและใจ ด้วยการยืดเหยียดและแทรกวันพักเข้าไปในแผนออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาในการซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ใช้ไปด้วย
การออกกำลังกายแบบ Mind-body
กระแสการออกกำลังกายแนวผ่อนคลายจิตใจกันมากขึ้น เพื่อลดความเครียด อย่าง โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมผ่อนคลายกายใจอื่น ๆ ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยสามารถค้นหาวิดีโอฝึกโยคะฟรีทางออนไลน์ที่บ้าน
Virtual training ออกกำลังกายเสมือนจริง
แม้ว่าจะถูกจำกัดสถานที่ออกกำลังกาย แต่นักกีฬาก็ยังมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการฝึกซ้อมและแข่งขันอยู่ดี จึงทำให้รูปแบบการออกกำลังกายและการแข่งกีฬาแบบเสมือนจริงได้รับความนิยมมากขึ้น และมีแพลตฟอร์มออกกำลังกายเสมือนจริงเปิดให้ใช้บริการมากมาย โดยผู้ใช้สามารถออกกำลังกายหรือแข่งขันกันได้แบบเรียลไทม์จากทั่วทุกมุมโลก
Active video games
การรวมเอาการออกกำลังกายเข้ากับเกม โดยใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นตัวควบคุมหลัก ก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งผู้เล่นสามารถเล่นคนเดียวที่บ้านหรือจะแข่งกับคนอื่น ๆ ทางออนไลน์ ก็ยิ่งเพิ่มความสนุกสนานและตื่นเต้นขึ้นไปอีก อย่างเช่นที่กำลังฮิตตอนนี้กับการเล่น Nintendo Ring Fit Just Dance 2021 หรือ Black Box VR
Solo Fitness
เทรนด์หนึ่งที่ได้รับความนิยมต่อเนื่องและคาดว่าจะยังคงมีกระแสดีต่อเนื่องในปีนี้คือ กีฬาที่เล่นได้คนเดียว เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เซิร์ฟบอร์ด เซิร์ฟสเก็ต เพราะเป็นกีฬาที่จะทำให้ผู้คนรักษาระยะห่างจากผู้อื่น และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการแพร่ระบาดของไวรัสได้ และในขณะเดียวกันก็ยังคงสามารถฝึกการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของร่างกายได้ด้วย
อยากรู้ต้องฟัง B-GOLD สินทรัพย์ปลอดภัย โดยคุณเอ๋ อรพรรณ บัวประชุม ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ BF Knowledge Center Read more
เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season Read more
ครั้งแรกที่เห็นหลายคนอาจเดากันว่าเจ้าก้อนแป้งกลมๆ มันคือเบอร์เกอร์ โดนัท หรือขนมปังกันแน่ วันนี้ Flex 104.5 มีคำตอบ
