ARTICLE Archives - Page 115 of 358 - FlexConnect เชื่อมต่อโลกออนไลน์ เป็นมากกว่าการฟังเพลง Flex 104.5 สถานีวิทยุ

14/07/2022

14/07/2022 Somrudee K

ทริคใหม่ ดื่มไวน์ ลดความอ้วน?

ออกกำลังกายด้วยการเข้าวงการเบเบ้ อาจจะยากไปสำหรับเราที่เป็นคนที่ไม่ใช่สายสุขภาพอย่างเราๆ งั้นเรามาเสาะหาวิธีลดความอ้วนที่ง่ายๆ ที่นักวิจัยแอบแนะนำมา!

นั่นก็คือ การดื่มไวน์แดงเพียวๆ 2 แก้วเท่านั้นถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยออริกอนเสตท มหาวิทยาลัยวอชิงตัน และโรงเรียนการแพทย์ฮาร์วาร์ด ได้ทำการทดลองกับอาสาสมัครผู้หญิง 20,000 คน พบว่ากว่า 70% ของกลุ่มทดลองมีน้ำหนักตัวลดลงอย่างต่อเนื่องตลอด 1 ปี เพียงแค่จิบไวน์ 2 แก้วก่อนนอน

โดยเคล็ดลับที่ไม่ต้องขยับแต่น้ำหนักก็ลดมาจากสารเรสเวอราทรอล (Resveratrol) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในองุ่นแดง คอยทำหน้าที่เปลี่ยนไขมันสีขาวก้อนใหญ่กลายเป็นไขมันก้อนเล็กลงที่ง่ายต่อการกำจัด ไวน์แดงและเครื่องดื่มที่ทำจากองุ่นแดงจึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักหญิงสาวได้นั่นเอง พร้อมทั้งยังช่วยลดความรู้สึกหิวลง 30% ในขณะที่เรานอนหลับ เมื่อตื่นนอนก็จะไม่รู้สึกอยากจัดมื้อหนักตั้งแต่เช้าอีกต่อไป

อย่างไรก็ดี เลือกทานอาหารที่เหมาะสม และ ออกกำลังกายบ้าง ก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้นนะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.sanook.com/health/34801/

13/07/2022

13/07/2022 Somrudee K

หนีโควิด แบบได้บุญ กับ ก็เวียนเทียนออนไลน์ไปเลยสิค่ะ!

บุญก็ต้องทำ โควิดก็ต้องหนี เอาละสิ อาสาฬบูชาปีนี้ เตรียมตัวต้อนรับการเปิดประเทศแบบ ออฟๆ ออนๆ แบบระวังโรค แต่ก็ต้องสั่งสมบุญ ง่ายๆ ด้วยการ เวียนเทียนออนไลน์ไปเลยสิค่ะ

ง่ายนิดเดียว แค่คลิกก็เปรี้ยวสุดใจ เวียนเทียนออนไลน์ พร้อมเชิญชวนร่วมกิจกรรมวันเข้าพรรษา ด้วยการ หล่อเทียนคุณธรรม ร่วมตักบาตรดอกไม้ และ ปฏิบัติธรรมออนไลน์ ในช่วงสัปดาห์พุทธศาสนา เนื่องในวันอาสาฬหบูชา และวันเข้าพรรษา ตั้งแต่วันที่ 11-16 กรกฎาคม 2565 ได้ทาง www.เวียนเทียนออนไลน์.com , www.เข้าพรรษาออนไลน์.com และ www.ปฏิบัติธรรมออนไลน์.com

เพื่อเป็นการสืบสานประเพณีสำคัญทางพระพุทธศาสนาให้คงอยู่ และเพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ผู้ที่ไม่สามารถเดินทางไปทำกิจกรรมที่วัด ให้ร่วมทำบุญในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนานี้ได้ ก็จัดไปเลยค่ะ ง่ายๆ อยู๋ที่ไหนก็ได้บุญแบบ Now Normal

12/07/2022

12/07/202212/07/2022 Somrudee K

เมื่อเป็นผู้ใหญ่มันไม่ง่าย … รับมือ “โรคทางใจ” กับวัย Frist Jobber

ในช่วงที่ผ่านมา หลายๆ คนอาจจะเห็นในช่วงการนับอายุใหม่ที่หลายๆ คนฮือฮากันว่า… ถ้าคุณยังอยู่ในวัย 21-45 นั่นหมายความ คุณยังวัยรุ่นอยู่

ในมุมหนึ่งก็คิดว่า ..ก็ทำให้กระชุ่มกระชวยในการใช้ชีวิตมากขึ้น พร้อมทั้งปลดภาระในใจบางอย่างไปได้ว่า … ที่จริงเราก็ให้โอกาสตัวเองได้สนุกสนาน และไม่ต้องเร่งโต เร่งสี เร่งวุ้น เหมือนปลาทองในตู้ก็ได้

ด้วยยุคสมัยที่เราต้องประสบกับเรื่องภาวะโควิดมากว่า 2 ปีที่ผ่านมา นอกจากปัญหาการทำมาหากิน ในการเลี้ยงปากท้องแล้ว รู้มั้ย? ว่า ที่จริงบัณฑิตที่จบใหม่กว่า 500,000 คนต่อปี ที่ตอนนี้ในระบบกระทรวงแรงงาน ไม่สามารถระบุได้ว่ามีงานทำอยู่ในบริษัทใดบ้าง

บวกกับทัศนคติและความคิดที่อยากจะเป็น “เจ้านายตัวเอง” ก็เข้ามาแทรกแซง ทำให้ เด็กๆ เหล่านี้เร่งการเติบโตตัวเองมากเกินไป จนทำให้การยืนต้นของพวกเขาอาจจะไม่แข็งแรงเท่าที่ควร

นอกจากภาระทางกายที่เพิ่มขึ้นจากการเริ่มต้นเข้าสู่วัยทำงาน … ที่ยังไม่พร้อมรับกับสภาวะกดดันหลายๆ อย่าง อาจจส่งผลมาสู่ทางใจที่อาจไม่คาดคิด

First Jobber ในยุค 2022 จึงต้องประสบปัญหาทางจิตใจมากมาย เริ่มต้นตั้งแต่ ภาวะเครียด เป็นภาวะที่พบได้ง่ายในคนทำงาน เพราะหน้าที่ความรับผิดชอบที่มากขึ้น เดิมพันที่มากกว่าการสอบตกตอนเรียน และการแข่งขันที่สูงในสนามของการทำงาน ทำให้ “ความเครียด” กลายมาเป็นเพื่อนรักคนใหม่ของพวกเขา

ภาวะซึมเศร้า หรือ โรคซึมเศร้า กันมากขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ซึ่งโรคนี้มีสาเหตุมาจากความเครียดสะสมเป็นระยะเวลานาน จนทำให้สารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ ทำให้รู้สึกเศร้ากับชีวิตมากกว่าที่ควรจะเป็น นำไปสู่ความคิดอยากฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย ซึ่งเป็นสิ่งอันตรายที่เกิดขึ้นจากโรคนี้

โรควิตกกังวล ที่มีสาเหตุมาจากพันธุกรรมหรือพื้นฐานดั้งเดิมที่มาจากพ่อแม่ เช่น พ่อแม่เป็น ลูกก็มีโอกาสเป็นด้วย และอีกสาเหตุของโรควิตกกังวลมาจากสภาพแวดล้อม การเลี้ยงดู การเลียนแบบพฤติกรรมของคนใกล้ชิด หรือเกิดจากเหตุการณ์บางอย่างที่มีผลกระทบต่อจิตใจอย่างมาก

ก่อนที่จะสายเกินแก้ หลายๆคน ควรจะเริ่มๆ สำรวจสภาพจิตใจตัวเอง ผ่านทาง https://www.rama.mahidol.ac.th/th/depression_risk ได้ง่ายๆ เพื่อให้รู้ทันกับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง หรือถ้าอยากจะลองสำรวจตัวเองง่ายๆ และคำแนะนำดีๆ ในการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบัน จากคนที่ผ่านประสบการณ์นี้มาโดยตรง พร้อมทั้งเรือ่งราวเจาะลึกของเธอที่อาจจะไม่มีใครรู้มาก่อน ลองไปติดตาม แนวคิดดีๆ ของ FJ ว่าน วันวาน ที่บอกเล่าเอาไว้ผ่าน ว่าน วันวาน | STAGE OF PSYCHOSIS PRESENTED BY LEO (LIVE SESSION) ที่เราเก็บเบื้องหลังมาให้มาฝากผ่านรายการ Flex FJ Story แล้วคุณจะเข้าใจตัวเอง และหาทางออกให้กับตัวเองได้ผ่านคำแนะนำของผู้หญิงคนนี้แน่นอน

12/07/2022

12/07/2022 Somrudee K

เบล สุพล สุดเจ๋ง! จับ พีพี-บิวกิ้น มาลง MV เพลงใหม่ “เท่าไหร่ก็ไม่พอ”

ไม่ได้มีผลงานเพลงใหม่ให้แฟนๆ ฟังมาสักพักใหญ่ แต่ไปทำงานเบื้องหลังให้ศิลปินคนอื่นๆ ดังเปรี้ยงปร้างมาหลายเพลง สำหรับนักร้องเสียงละมุน “เบล สุพล พัวศิริรักษ์” จากบ้าน White Music ในเครือ Gmm Grammy

ล่าสุด…หลังจากปล่อย Teaser MV เพลง “เท่าไหร่ก็ไม่พอ” ทำเอาโซเซียลฮอตสุดๆ ติดเทรนด์ทวิตเตอร์อันดับ 1 #เท่าไหร่ก็ไม่พอteaser ในเวลาอันรวดเร็ว สร้างความเซอร์ไพรส์แฟน ๆ ด้วยการคว้า 2 ศิลปินสุดฮอตอย่าง “บิวกิ้น – พุฒิพงศ์ อัสสรัตนกุล” และ “พีพี- กฤษฏ์ อำนวยเดชกร” มาร่วมถ่ายทอดความรู้สึก อีกทั้งยังได้ผู้กำกับมากฝีมืออย่าง “บอส – นฤเดช กูโน” ร่วมกำกับออกมาในรูปแบบหนังสั้นถ่ายทำด้วยกล้องฟิล์ม บอกเล่าเรื่องราวที่เต็มไปด้วยอารมณ์ของมนุษย์ที่ท้อแท้และเศร้าใจจากความรัก เหนื่อยแสนเหนื่อยกับการที่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่พอ งานนี้เรียกว่าเป็นการรวมตัวการทำงานของทั้งศิลปิน, ทีมงานที่เต็มไปด้วย passion ซึ่ง “เบล” ก็ใช้เวลานานถึง 1 ปีเต็มๆ กว่าจะได้เพลงนี้ออกมาให้เราฟังกัน ใครทีอยากดู Music Video เต็มๆ ต้องนี้ เลย https://www.youtube.com/watch?v=8G8FDpepUzo และฟังเพลงทาง True ID, Joox, Itune, Spotify รวมถึงติดตามข่าวสารได้ที่เฟซบุ๊กแฟนเพจ WHITE MUSIC / @whitemusicrecord

Category: ARTICLE

ทริคใหม่ ดื่มไวน์ ลดความอ้วน?

หนีโควิด แบบได้บุญ กับ ก็เวียนเทียนออนไลน์ไปเลยสิค่ะ!

เมื่อเป็นผู้ใหญ่มันไม่ง่าย … รับมือ “โรคทางใจ” กับวัย Frist Jobber

เบล สุพล สุดเจ๋ง! จับ พีพี-บิวกิ้น มาลง MV เพลงใหม่ “เท่าไหร่ก็ไม่พอ”