5 พฤติกรรมที่ต้องรีบเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นคนนิสัยแบบเก่า
เคยสงสัยไหม? ว่าทำไมเราถึงมีนิสัยแบบนี้ ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ดีเลย
1.เล่นมือถือก่อนนอน
พฤติกรรมประจำวันแสนธรรมดาของคนยุคนี้ที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไร แต่ในแง่ของสุขภาพแล้ว การนอนเล่นมือถือส่งผลเสียต่อจอประสาทตาโดยตรง ยิ่งเล่นมือถือตอนปิดไฟบ่อยๆ ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นต้อหินได้เลย
>> วิธีแก้ : ปิดการแจ้งเตือนจากสื่อโซเชียลต่างๆ และกำหนดเวลา Deadline ที่จะจับมือถือก่อนนอน
2.พรุ่งนี้ค่อยทำ
คำพูดติดปากที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ขาดความรับผิดชอบ มีความขี้เกียจ และชอบผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งนอกจากจะต้องแบกรับกับความกังวลในสิ่งที่ยังทำไม่สำเร็จแล้ว คุณยังต้องแบกรับความเครียดอีกด้วย
>> วิธีแก้ : กำหนดเวลาให้กับตัวเองว่าจะทำให้เสร็จภายในระยะเวลาเท่าไร จากนั้นก็วางแผนว่าทำอย่างไรถึงจะสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ และเมื่อทำเสร็จแล้วจะส่งผลดีกับตัวเองและคนรอบข้างอย่างไร
3.ขาดจิตสำนึก
ยิ่งโลกหมุนไปข้างหน้าเร็วมากแค่ไหน เราหลายคนก็ยิ่งขาดจิตสำนึกมากเท่านั้น แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ใกล้ตัว อย่างธรรมชาติที่นับวันก็ยิ่งถูกทำลาย โดยฝีมือของมนุษย์อย่างเรา ทั้งหมดก็เป็นเพราะจุดเล็กๆ ที่เรามองข้ามไป จนกลายเป็นคนขาดจิตสำนึกโดยไม่รู้ตัว
>> วิธีแก้ : สำรวจตัวเองอย่างตั้งใจว่ามีข้อผิดพลาดตรงไหนบ้าง และตั้งใจที่จะแก้ไขความผิดพลาดนั้น
4.ติดกับเรื่องอดีต
แม้ว่าอดีตจะทำให้เราได้เรียนรู้ในสิ่งที่ผ่านมา แต่หากเรามัวแต่ยึดติด และคิดวนถึงความผิดพลาด ก็จะทำให้เราติดอยู่กับความรู้สึกแย่เดิมๆ ที่บั่นทอนจิตใจจนไม่อยากทำอะไรต่อ หรือถ้าเรามัวแต่หลงดีใจกับความสำเร็จที่ผ่านไปแล้ว ก็อาจจะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างประมาทได้เช่นกัน
>> วิธีแก้ : เปลี่ยนความคิดใหม่ มองสิ่งที่ผ่านมาแล้วให้ผ่านไป และเก็บสิ่งเหล่านั้นมาเป็นบทเรียนในการใช้ชีวิตต่อไป
5.ไม่มีเป้าหมายชีวิต
ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณไม่มีเป้าหมายในชีวิตเลยอาจจะทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ ด้วยความรู้สึกที่ไม่รู้ว่าทุกวันนี้จะอยู่ไปเพื่ออะไร ชีวิตไร้ทิศทาง ไปจนถึงความรู้สึกผิดหวังกับชีวิตที่ผ่านมาว่ายังไม่ได้ทำอะไรอีกมากมาย
>> วิธีแก้ : เริ่มจากกำหนดเป้าหมายเล็กๆ ระยะสั้น เมื่อสำเร็จแล้วก็ตั้งเป้าหมายขั้นต่อไป ค่อยๆ ไปทีละขั้น ไม่กดดันตัวเองมากไป
เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT” ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น
และทุกการกดแชร์ 1 แชร์ คลิป LIVE Concert เท่ากับเงิน 1 บาท ที่ เปา เอ็ม.วอช ผู้นำผงซักฟอกเพื่อเครื่องซักผ้าโดยเฉพาะ การันตีด้วยยอดขายอันดับ 1 ถึง 9 ปีซ้อน* จะมอบสมทบให้กับมูลนิธิชัยพัฒนา
*ยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผงซักฟอกสูตมาตรฐานสำหรับเครื่องซักผ้า ข้อมูลจาก The Nielsen Company (Thailand) Limited ปี 2554 – 2562
หลายคนอาจจะโทษว่า “น้ำอัดลม” นั้นเป็นตัวการที่ทำให้อ้วน แต่ที่จริงแล้ว รู้หรือไม่? ว่า “น้ำอัดลม” นั้นมีต้นกำเนิดมาจาก “ยาแก้ไอที่ผิดสูตร”
เท็ลมี มิราเคิล บลัชออน บลัชออนไล่โทนสีในตลับเดียว เนื้อสีแน่น สัมผัสเนียนนุ่ม เกลี่ยง่าย ปัดไล่เฉดสีหรือผสมผสานสี สร้างสรรค์สีสันบนพวงแก้มได้อย่างลงตัว
ในระหว่าง Work from Cafe ใครที่อยากจะพักใจ พักสายตามามองความน่ารักของสาว ๆ CGM48 ของดีเมืองเชียงใหม่ เข้ามาดูคลิปรายการ Read more
