site loader
site loader
19/04/2021 5 พฤติกรรมที่ต้องรีบเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นคนนิสัยแบบเก่า

5 พฤติกรรมที่ต้องรีบเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นคนนิสัยแบบเก่า

5 พฤติกรรมที่ต้องรีบเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นคนนิสัยแบบเก่า

เคยสงสัยไหม? ว่าทำไมเราถึงมีนิสัยแบบนี้ ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ดีเลย

 

1.เล่นมือถือก่อนนอน

พฤติกรรมประจำวันแสนธรรมดาของคนยุคนี้ที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไร แต่ในแง่ของสุขภาพแล้ว การนอนเล่นมือถือส่งผลเสียต่อจอประสาทตาโดยตรง ยิ่งเล่นมือถือตอนปิดไฟบ่อยๆ ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นต้อหินได้เลย

>> วิธีแก้ : ปิดการแจ้งเตือนจากสื่อโซเชียลต่างๆ และกำหนดเวลา Deadline ที่จะจับมือถือก่อนนอน

 

2.พรุ่งนี้ค่อยทำ

คำพูดติดปากที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ขาดความรับผิดชอบ มีความขี้เกียจ และชอบผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งนอกจากจะต้องแบกรับกับความกังวลในสิ่งที่ยังทำไม่สำเร็จแล้ว คุณยังต้องแบกรับความเครียดอีกด้วย

>> วิธีแก้ : กำหนดเวลาให้กับตัวเองว่าจะทำให้เสร็จภายในระยะเวลาเท่าไร จากนั้นก็วางแผนว่าทำอย่างไรถึงจะสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ และเมื่อทำเสร็จแล้วจะส่งผลดีกับตัวเองและคนรอบข้างอย่างไร

เปา เอ็ม.วอช

3.ขาดจิตสำนึก

ยิ่งโลกหมุนไปข้างหน้าเร็วมากแค่ไหน เราหลายคนก็ยิ่งขาดจิตสำนึกมากเท่านั้น แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ใกล้ตัว อย่างธรรมชาติที่นับวันก็ยิ่งถูกทำลาย โดยฝีมือของมนุษย์อย่างเรา ทั้งหมดก็เป็นเพราะจุดเล็กๆ ที่เรามองข้ามไป จนกลายเป็นคนขาดจิตสำนึกโดยไม่รู้ตัว

>> วิธีแก้ : สำรวจตัวเองอย่างตั้งใจว่ามีข้อผิดพลาดตรงไหนบ้าง และตั้งใจที่จะแก้ไขความผิดพลาดนั้น

 

4.ติดกับเรื่องอดีต

แม้ว่าอดีตจะทำให้เราได้เรียนรู้ในสิ่งที่ผ่านมา แต่หากเรามัวแต่ยึดติด และคิดวนถึงความผิดพลาด ก็จะทำให้เราติดอยู่กับความรู้สึกแย่เดิมๆ ที่บั่นทอนจิตใจจนไม่อยากทำอะไรต่อ หรือถ้าเรามัวแต่หลงดีใจกับความสำเร็จที่ผ่านไปแล้ว ก็อาจจะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างประมาทได้เช่นกัน

>> วิธีแก้ : เปลี่ยนความคิดใหม่ มองสิ่งที่ผ่านมาแล้วให้ผ่านไป และเก็บสิ่งเหล่านั้นมาเป็นบทเรียนในการใช้ชีวิตต่อไป

 

5.ไม่มีเป้าหมายชีวิต

ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณไม่มีเป้าหมายในชีวิตเลยอาจจะทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ ด้วยความรู้สึกที่ไม่รู้ว่าทุกวันนี้จะอยู่ไปเพื่ออะไร ชีวิตไร้ทิศทาง ไปจนถึงความรู้สึกผิดหวังกับชีวิตที่ผ่านมาว่ายังไม่ได้ทำอะไรอีกมากมาย

>> วิธีแก้ : เริ่มจากกำหนดเป้าหมายเล็กๆ ระยะสั้น เมื่อสำเร็จแล้วก็ตั้งเป้าหมายขั้นต่อไป ค่อยๆ ไปทีละขั้น ไม่กดดันตัวเองมากไป

เปา เอ็ม.วอช

เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT” ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น

และทุกการกดแชร์ 1 แชร์ คลิป LIVE Concert เท่ากับเงิน 1 บาท ที่ เปา เอ็ม.วอช ผู้นำผงซักฟอกเพื่อเครื่องซักผ้าโดยเฉพาะ การันตีด้วยยอดขายอันดับ 1 ถึง 9 ปีซ้อน* จะมอบสมทบให้กับมูลนิธิชัยพัฒนา

 

*ยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผงซักฟอกสูตมาตรฐานสำหรับเครื่องซักผ้า ข้อมูลจาก The Nielsen Company (Thailand) Limited ปี 2554 – 2562

Related Post
FJ STORY

จะเป็นยังไง เมื่อ คาเฟ่ ไม่ใช่แค่ร้านกาแฟอีกต่อไป เพราะ มันคือ ไลฟ์สไตล์ และ แฟชั่นที่ต้องฮิป เก๋ยิ่งกว่าใคร

ก่อนจะบินไปญี่ปุ่น มาเอาคอนเทนท์นี้ก่อนดีกว่า!!! กับ House of illumination พาเราวาร์ปไปเที่ยวญี่ปุ่นกับธีมใหม่ Japan illumination

FJ STORY

ก็นะ...เล่นโสดซะนาน งานนี้ บอสจี๊ป เทพอาจ ก็เลยขอชวน FJ ต้นมาร่วม Project “ ชวนน้องมาร้องเพลง”

19/04/2021 ทายนิสัยรักษ์สิ่งแวดล้อมตามวันเกิด มาเช็กกันหน่อยว่าเราสายกรีนกันแค่ไหน

ทายนิสัยรักษ์สิ่งแวดล้อมตามวันเกิด มาเช็กกันหน่อยว่าเราสายกรีนกันแค่ไหน

ทายนิสัยรักษ์สิ่งแวดล้อมตามวันเกิด มาเช็กกันหน่อยว่าเราสายกรีนกันแค่ไหน

 

ทายนิสัยเรื่องความรัก การเงิน การงาน กันมาเยอะแล้ว

ลองมาเช็กกันหน่อยว่าคุณเป็นชาวสายกรีนกันขนาดไหน

 

คนเกิดวันอาทิตย์

คนเกิดวันอาทิตย์

เป็นคนใจร้อน ขี้น้อยใจ โกรธง่ายหายเร็ว คิดแล้วจะลงมือทำเลย เวลาเห็นเรื่องไม่ถูกต้องจะค่อนข้างหงุดหงิด อย่างเช่น เวลาเจอขยะทิ้งไม่ถูกที่ เห็นต้นไม้ถูกทำลาย ก็จะไม่ค่อยสบอารมณ์

คนเกิดวันจันทร์ 

คนเกิดวันเสาร์

เป็นคนช่างพูด ช่างเจรจา แถมมีหลายบุคลิกด้วย บางครั้งก็อ่อนโยน บางครั้งก็แข็งกร้าว ถ้าลองได้ปลูกต้นไม้ก็จะเดินพูดคุยกับเขาได้ทั้งวันเลยละ

คนเกิดวันอังคาร

คนเกิดวันอังคาร

เป็นคนตรงไปตรงมา กล้าทำกล้าลุย ใจร้อนนิดๆ แต่เป็นคนจริงใจนะ พอเริ่มปลูกต้นไม้ก็อยากให้โตเร็วๆ ออกดอกไวๆ จนบางครั้งเกิดความเครียดเพราะพยายามทุ่มเทมากไป

คนเกิดวันพุธ

คนเกิดวันพุธ

เป็นคนไหวพริบดี ช่างคิด ช่างสังเกต ลองได้เห็นอะไรผิดปกติแว๊บๆ เป็นต้องรีบแก้ไข ถ้ารู้ว่าตัวเองเป็นคนก่อให้เกิดมลพิษ ก็จะหาทางหลีกเลี่ยงทันที

คนเกิดวันพฤหัสบดี

คนเกิดวันพฤหัสบดี

เป็นคนมีโลกส่วนตัวสูง แต่ก็เป็นผู้รอบรู้ ชอบหาความรู้ใหม่ๆ อยู่เสมอ เมื่อรู้ว่ามีเทคโลโนยีใหม่ๆ ที่ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมให้อยู่กับเราตลอดไป คนวันพฤหัสบดีไม่เคยพลาด

คนเกิดวันศุกร์

คนเกิดวันศุกร์

เป็นคนอ่อนหวาน พูดจาดี และรู้ทันคน ไม่โดนใครหลอกง่ายๆ ถ้ารู้ว่าเรื่องไหนที่ไม่ถูกต้องก็จะต้องแก้ไขทันที ฉะนั้นคนวันศุกร์ส่วนใหญ่จะไม่ทำอะไรที่ส่งผลเสียกับธรรมชาติ

คนเกิดวันเสาร์

คนเกิดวันเสาร์

เป็นคนหนักแน่น จริงใจ เด็ดเดี่ยว ถ้าต้องลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่างที่เป็นการเปลี่ยนแปลงโลกให้ดีขึ้นก็จะตัดสินใจลงมือทำทันที

เปา เอ็ม.วอช

เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT”ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป
โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น

และทุกการกดแชร์ 1 แชร์ คลิป LIVE Concert เท่ากับเงิน 1 บาท ที่ เปา เอ็ม.วอช ผู้นำผงซักฟอกเพื่อเครื่องซักผ้าโดยเฉพาะ การันตีด้วยยอดขายอันดับ 1 ถึง 9 ปีซ้อน* จะมอบสมทบให้กับมูลนิธิชัยพัฒนา

เปา เอ็ม.วอช

 

*ยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผงซักฟอกสูตมาตรฐานสำหรับเครื่องซักผ้า ข้อมูลจาก The Nielsen Company (Thailand) Limited ปี 2554 – 2562

Related Post

ยุค New Normal นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่แล้ว วิธีการออกกำลังกายของผู้คนยุคใหม่ก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน

ความน่าสนใจของหุ้นเอเชีย (ASIATRIGGER) โดยคุณเอ๋ อรพรรณ บัวประชุม ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ BF Knowledge Center กองทุนบัวหลวง

เปิดตัวซิงเกิลใหม่ล่าสุดไปเรียบร้อยกับวงร็อกห้างแตก “Paper Planes (เปเปอร์ เพลนส์)” ที่พากระแสเพลง Pop Punk กลับมาฮอตฮิตในยุคนี้อีกครั้ง

13/04/2021 ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT คอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก

ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT คอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก

ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช
LIVE CONCERT คอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก


เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT” ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น

ซึ่งนอกจากความบันเทิงจากสองหนุ่มลิปตาที่เตรียมขนเพลย์ลิสต์สุดปังของพวกเขามาให้พวกเราได้ร้องตามกันแบบสดๆ แล้ว ทุกคนยังจะได้เป็นส่วนหนึ่งที่ร่วมกันดูแลรักษ์โลก รักษ์สิ่งแวดล้อม และรักษ์น้ำไปด้วยกัน เพราะทุกการกดแชร์ 1 แชร์ คลิป LIVE Concert เท่ากับเงิน 1 บาท ที่ เปา เอ็ม.วอช ผู้นำผงซักฟอกเพื่อเครื่องซักผ้า การันตีด้วยยอดขายอันดับ 1* ถึง 9 ปีซ้อน จะมอบสมทบให้กับมูลนิธิชัยพัฒนา

เปา เอ็ม.วอช

สำหรับที่มาของคอนเสิร์ตออนไลน์ครั้งนี้ เกิดจากความตั้งใจของผลิตภัณฑ์ เปา เอ็ม.วอช ที่อยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจสิ่งแวดล้อมของโลกที่นับวันยิ่งถูกทำลายลงไปเรื่อยๆ ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดและเทคโนโลยีของ ผงซักฟอก เปา เอ็ม.วอช ที่สลายคราบด้วยพลังธรรมชาติแบบ Green Technology ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม สามารถย่อยสลายตามธรรมชาติ โดยไม่ทิ้งสารตกค้างไว้กับแหล่งน้ำตามธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็ยังช่วยถนอมเครื่องซักผ้าและไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในเครื่องด้วยเช่นกัน

แล้วมาสนุกกับลิปตาด้วยกัน!! ในคอนเสิร์ตออนไลน์ “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT” วันที่ 22 เม.ย. นี้ เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป ผ่านทาง Facebook LIVE ของ Flex Station

และอย่าลืม! ว่าทุกการกดแชร์ของทุกคนจะเป็นอีกหนึ่งพลังที่ช่วยกันดูแลน้ำ เพราะ… “เรื่องสิ่งแวดล้อมไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป”
*ยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผงซักฟอกสูตมาตรฐานสำหรับเครื่องซักผ้า ข้อมูลจาก The Nielsen Company (Thailand) Limited ปี 2554 – 2562

เปา เอ็ม.วอช

> รู้จักกับ นวัตกรรม “MES Green Technology” ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม <<
MES Green Technology เป็นสารทำความสะอาดที่สกัดมาจากพืชธรรมชาติ สามารถย่อยสลายตามธรรมชาติ โดยไม่ทิ้งสารตกค้างไว้กับแหล่งน้ำตามธรรมชาติ จึงเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม และมีปริมาณฟองที่พอเหมาะสำหรับเครื่องซักผ้าทั้งฝาหน้าและฝาบน ช่วยถนอมเครื่องซักผ้า

Related Post
Craftsule

ช่วงนี้หลายคนก็คงต้อง Quarantine อยู่กับบ้านกันใช่ไหมหละครับ หลัง Working Hours ทั้งวันก็ได้เวลาพักผ่อนแล้วซิ!

Comfort Food

ในยุคนี้ จะมีอีกคำนึงที่น่าสนใจ และ ดูเหมือนจะเป็นการเยียวยาจิตใจที่ง่าย และดีมากๆ โดยที่ไม่ต้องพึ่งใครเลย นั่นก็คือ “Comfort Food”

G-Dragon

ล่าสุดมีคนแอบถ่ายG-Dragon ที่ในภาพจะเห็นว่าเขาใส่รองเท้ารุ่นล่าสุดที่ทำร่วมกับค่าย Swoosh 'PEACEMINUSONE' x Nike Kwondo 1

12/04/2021 How To #รักษ์น้ำ แบบคนรุ่นใหม่ยุค 2021 … ต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้แล้วนะ เพราะเรื่องธรรมชาติรอไม่ได้!!

How To #รักษ์น้ำ แบบคนรุ่นใหม่ยุค 2021 … ต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้แล้วนะ เพราะเรื่องธรรมชาติรอไม่ได้!!

How To #รักษ์น้ำ แบบคนรุ่นใหม่ยุค 2021 … ต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้แล้วนะ เพราะเรื่องธรรมชาติรอไม่ได้!!

 

ถึงเวลาแล้วที่เราทุกคนต้องลุกขึ้นมาปกป้องดูแลรักษาน้ำให้สะอาด เพราะยิ่งปล่อยไว้ก็ยิ่งส่งผลเสียขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของพวกเราในแต่ละวันตอนนี้ที่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำลายน้ำในธรรมชาติแบบไม่รู้ตัว

และนี่คือ 4 ไอเดียที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ให้รักษ์น้ำมากกว่าเดิม เพิ่มเติมคือได้ดูแลสิ่งแวดล้อมด้วยนะ

1. หยุด…ทิ้งขยะ จุดเริ่มต้นเล็กๆ ง่ายๆ ที่ลงมือทำได้ทันทีโดยไม่ต้องรอเวลา ซึ่งเราทุกคนต่างรู้ดีว่า “ขยะ” ทำให้น้ำเน่าเสียได้มากขนาดไหน และการหยุดทิ้งขยะในที่ที่ไม่ควรทิ้งก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินที่เราทุกคนจะทำได้

2. เลิก…นิสัยเดิมๆ ที่มองว่าเรื่องธรรมชาติเป็นเรื่องไกลตัว ยังไม่ต้องเริ่มวันนี้ก็ได้ ซึ่งความจริงแล้ว ตอนนี้ธรรมชาติได้ถูกทำลายลงไปมาก โดยเฉพาะแหล่งน้ำที่นับวันยิ่งเต็มไปด้วยมลพิษทางน้ำจากฝีมือของมนุษย์

3. เลือก…ใช้ผงซักฟอกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เนื่องจากการทำความสะอาดผ้าเป็นพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำโดยตรง ซึ่งในแต่ละบ้านจะใช้น้ำในการซักผ้าเฉลี่ยครั้งละ 100 ลิตร สำหรับเครื่องซักผ้า ส่วนการซักผ้าด้วยมือจะใช้น้ำเฉลี่ยครั้งละ 50 ลิตร เรียกว่าเป็นปริมาณที่ไม่น้อยเลย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่เราจะให้ความสำคัญกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผ้าอย่างพิถีพิถัน ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่เรียกว่า “MES-Green Technology” ของผงซักฟอก เปา เอ็ม.วอช ที่เป็นการสลายคราบด้วยพลังธรรมชาติ ใช้สารสกัดจากผลปาล์มแทนสารซักฟอกที่เป็นสารเคมี ดังนั้นน้ำทิ้งที่เหลือจากการซักผ้าจึงไม่มีสารปนเปื้อน ไม่ทำลายแหล่งน้ำตามธรรมชาติ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ขณะเดียวกันก็ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยอนุรักษ์แหล่งน้ำตามธรรมชาติอีกด้วย

4. แชร์…ให้ทุกคนรู้ว่าน้ำและธรรมชาติสำคัญกับมนุษย์แค่ไหน และจะเป็นอย่างไรถ้าเราต้องใช้ชีวิตโดยปราศจากธรรมชาติที่สวยงาม แน่นอนว่ายุคโซเชียลแบบนี้ สื่อออนไลน์เรียกว่ามีพลังมากเลยทีเดียว ซึ่งการใช้ผงซักฟอกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเป็นเรื่องจำเป็นมากจริงๆ ที่จะทำให้คนรุ่นเราและรุ่นต่อๆ ไปจะได้มีน้ำสะอาดไว้ใช้ในอนาคตตลอดไป

เปา เอ็ม.วอช

เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT” ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น

และทุกการกดแชร์ 1 แชร์ คลิป LIVE Concert เท่ากับเงิน 1 บาท ที่ เปา เอ็ม.วอช ผู้นำผงซักฟอกเพื่อเครื่องซักผ้าโดยเฉพาะ การันตีด้วยยอดขายอันดับ 1 ถึง 9 ปีซ้อน* จะมอบสมทบให้กับมูลนิธิชัยพัฒนา

(*ยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผงซักฟอกสูตรมาตรฐานสำหรับเครื่องซักผ้า ข้อมูลจาก The Nielsen Company (Thailand) Limited ปี 2554 – 2562)

Related Post

ออกกำลังกายด้วยการเข้าวงการเบเบ้ อาจจะยากไปสำหรับเราที่เป็นคนที่ไม่ใช่สายสุขภาพอย่างเราๆ งั้นเรามาเสาะหาวิธีลดความอ้วนที่ง่ายๆ

Craftsule

ช่วงนี้หลายคนก็คงต้อง Quarantine อยู่กับบ้านกันใช่ไหมหละครับ หลัง Working Hours ทั้งวันก็ได้เวลาพักผ่อนแล้วซิ!

สยามสแควร์ ปรับโฉมใหม่ให้ปังสุดเหมือนเดินอยู่ฮงแด ประเทศเกาหลี รอบๆ สยาม ยังมีร้านใหม่ ร้านดัง มาปักหมุดรอให้ทุกคนแวะเวียนมาเช็กอิน