site loader
site loader
24/08/2021 มาสนุกกับการกระโดดเชือกกันเถอะ

มาสนุกกับการกระโดดเชือกกันเถอะ

ช่วง WFH นี้ก็อาจทำให้เพื่อนๆ ชาวเฟล็กซ์มีน้ำหนักส่วนเกินมากขึ้น วันนี้ Flex 104.5 ก็อยากแนะนำเทรนด์การออกกำลังกายง่ายในบ้านซึ่งถ้าเพื่อนๆ คนไหนเคยได้ส่องไอจีของ FJ BAM จะเห็นได้ว่ากิจกรรมที่ช่วงของหนุ่มแบมอยู่ที่บ้านบ่อยอย่างหนึ่งก็คือ กระโดดเชือก หรือ Jump Rope

การกระโดดเชือกใช้พื้นที่ในการออกกำลังกายไม่กว้างมากจึงสะดวกสำหรับเพื่อนๆที่อยู่คอนโดหรือพืนที่ที่มีพื้นที่ใช้สอยไม่มาก แถมการกระโดดเชือกยังสามารถออกกำลังกายร่วมกับเพลงหรืออาจจะเป็นเกมส์ที่กำลังฮิตอยู่ในตอนนี้

สำหรับประโยชน์ของการกระโดดเชือก มีเยอะเลย

การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายรูปแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยให้หัวใจเต้นแรง โดยใช้พื้นที่นิดเดียว และอุปกรณ์ก็หาซื้อได้ง่ายๆ นอกจากหัวใจแล้ว… ก็ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ ให้ขาของเราแข็งแรงขึ้นด้วย

นอกจากนี้ในโลกออนไลน์ก็ยังมีอุปกรณ์เก๋ๆสำหรับการกระโดดเชือกที่หลากหลายและสะดวกสำหรับสายเฮลท์ตี้มือใหม่หรือมือโปรให้เลือกช้อป ทำให้การกระโดดเชือกไม่แช่การออกกำลังกายแต่จะกลายเป็นเทรนด์ที่ฮิตได้เลยทีเดียว

 

Related Post
PIZZA

หลายคนคงคุ้นชินกับ พิซซ่าหน้าฮาวายเอี้ยน แต่รู้มั้ยว่า ที่จริงแล้ว คนอิตาเลียน นี่ “ยี้” สับปปะรดบนพิซซ่ามากๆ เลยรู้มั้ย

เทรนด์การกิน

ใครว่าเรื่องกินเรื่องเล็ก บอกเลยว่า “เรื่องใหญ่” มากๆ เพราะ การกิน นั่นถือเป็น ไลฟ์สไตล์ที่จับต้องได้ง่าย และมีผลโดยตรงกับเราในปัจจุบัน

น้ำอัดลม

หลายคนอาจจะโทษว่า “น้ำอัดลม” นั้นเป็นตัวการที่ทำให้อ้วน แต่ที่จริงแล้ว รู้หรือไม่? ว่า “น้ำอัดลม” นั้นมีต้นกำเนิดมาจาก “ยาแก้ไอที่ผิดสูตร”